肌のくすみをなくし若々しい美肌を作りましょう

2009年06月27日

肌のくすみ対策

肌のくすみに悩む人は多いのではないでしょうか?


これ以上肌のくすみが多くならないように、肌のくすみ対策について考えてみましょう。


まず、一番大切なくすみ対策は、
くすみの原因となるターンオーバーのリズム整えることです。


規則正しい生活、

ストレスをためない、

睡眠時間を十分にとる


など生活習慣を見直し、
ターンオーバーの乱れを元に戻しましょう。

毎日の食生活を見直すことも大切です。



食生活でくすみ対策

血行を促進するために(ビタミンE鉄分

皮膚のターンオーバーを促進するために(ビタミンA

メラニンの沈着を抑制するために(ビタミンC

これらを心がけて食生活を改善すると良いです。



化粧品でくすみ対策

ターンオーバーのリズムを整えるために、肌に十分な水分補給も大切です。

保湿性の高い化粧水やうるおい効果があるパックで角質を柔らかくします。



専門医の治療でくすみ対策

美容皮膚科などでピーリング治療を行っています。

ピーリング治療とは
フルーツ酸の一種であるグリコール酸などを肌に塗っていき、
表皮の古くなった角質を剥がしていく治療法です。


posted by 肌のくすみ改善ナビゲーター at 13:33| Comment(7) | TrackBack(0) | くすみ 対策 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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